如何在 iPhone 灵动岛增加秒钟

灵动岛平时只在放歌、计时、导航的时候才有内容，其余时间就是一块黑色药丸。但它的位置实在太好了——屏幕正顶部，紧挨着状态栏时间，任何 App 里都看得见。

把秒钟放进去，等于给 iPhone 加了一个全局的 时:分:秒。「实时秒钟」就是这么做的。

适用机型

iPhone 14 Pro、14 Pro Max 以及之后所有带灵动岛的机型（iPhone 15 全系，iPhone 16、17 系列中除 e 型号以外的机型），系统需要 iOS 18 及以上。没有灵动岛的机型可以用同一个 App 的「悬浮时钟」，效果见文末。

设置方法

1. App Store 搜索「实时秒钟」并安装。
2. 打开 App，向下滚动到设置区域。
3. 打开「在灵动岛显示」。

开关打开的一瞬间，灵动岛里就会出现跳动的两位秒数。回到桌面、切到任何 App，它都在。

两种显示状态

• 紧凑状态：灵动岛里只显示秒数，和左上角的系统时间拼起来就是完整的 时:分:秒，几乎不占空间。
• 展开状态：长按灵动岛，展开成一张横向的卡片，显示完整的 时:分:秒。

想看毫秒？

在设置里打开「显示毫秒」，展开的卡片里会多出一位毫秒数字。6.0 版本专门修复了 iOS 27 上灵动岛毫秒显示的问题，升级后更稳定。

配合悬浮时钟一起用

灵动岛和「悬浮时钟」可以同时开启。灵动岛负责常驻顶部，悬浮时钟是一个可以拖到任意位置的画中画窗口，抢购时把它拖到「立即购买」按钮旁边，眼睛不用来回跑。

没有灵动岛的机型直接用悬浮时钟就好，同样是任何 App 上层都可见。

快捷指令与 Siri

6.0 起，「实时秒钟」的操作会出现在「快捷指令」App 和 Siri 里，可以加进你自己的快捷指令和自动化。比如做一个「抢购模式」：到点自动打开灵动岛时钟和毫秒。

常见问题

找不到「在灵动岛显示」这个开关？
确认机型带灵动岛，并把 App 更新到 6.0 或更高版本；旧版本在某些情况下会漏掉这个选项，6.0 已修复。

灵动岛里的时钟消失了？
iOS 对长时间运行的实时活动有系统级限制。回到「实时秒钟」把开关关掉再打开即可。

会不会耗电？
实时活动是 iOS 的系统功能，耗电很低，和一张正在播放的音乐卡片差不多。App 本身没有后台网络请求，也不收集任何数据。

总结

一个开关，灵动岛从黑色药丸变成一块永远在跳的秒表。配合同一个 App 的锁屏小组件、主屏幕小组件和悬浮时钟，秒钟出现在你看 iPhone 的每一个角落。

👉 App Store 下载：https://apps.apple.com/cn/app/id6779098109